운동 테이프 운동 활동 중에 뼈와 근육의 안정성을 유지하는 데 사용됩니다. 피부에 직접 바르거나 사전 랩 위에 바를 수 있습니다. 적절하게 사용하면 근육과 뼈의 통증을 줄이고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 재활 목적으로도 유용하며 근육과 힘줄을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동용 테이프는 관절의 운동 범위를 제한하여 부상을 예방할 수 있습니다. 골절과 탈구를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 통증을 줄이고 고유 감각을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 운동선수들은 수년 동안 운동용 테이프를 신뢰해 왔습니다. 그것은 그들이 훈련하고 경쟁하는 동안 부상을 입지 않도록 도왔습니다. 부상과 통증 외에도 수근관 및 건염과 같은 다른 상태를 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.
다양한 스포츠에 사용할 수 있는 다양한 유형의 운동용 테이프가 있습니다. 팔자 모양의 팔꿈치 테이핑은 보호 패딩을 팔꿈치에 고정하여 팔꿈치를 부드럽게 지지합니다. 이 테이핑은 염좌 및 팔꿈치 타박상에 유용합니다. 다른 유형의 운동용 테이프에는 손목 굴곡을 제한하는 팬 및 "X" 테이프가 포함됩니다.
운동용 테이프는 근육 및 관절 통증을 예방하는 데에도 사용할 수 있습니다. 그러나 고려해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 첫째, 활동 전에 테이프를 붙여야 합니다. 테이프를 몇 시간 이상 두지 마십시오. 장시간 방치하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 둘째, 운동용 테이프는 순환을 방해하지 않아야 합니다.
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