레이온 핑거 테이핑은 그래플과 지상전 중에 손가락이 손상되지 않도록 보호하는 좋은 방법입니다. 또한 그립 기술을 향상시키고 테이프를 사용하지 않았을 때보다 더 오래 훈련을 지속할 수 있습니다. 최고의 테이프는 강력한 접착력이 있어 훈련 중에 손가락에 남아 땀으로 인해 떨어지지 않습니다. 손가락을 지지해주는 단단한 면 또는 레이온과 같은 유사한 소재로 만들어졌습니다. 레이온 핑거 테이프는 다양한 너비로 제공됩니다. 또한 다양한 길이로 제공됩니다.
오래 지속되고 내구성이 있으며 사용하기 쉬운 스포츠 테이프를 찾는 운동 선수에게 좋은 선택입니다. 주짓수, 유도, 클라이밍, 볼더링, 농구, 네트볼, 배구, 무술과 같이 악력이 많이 필요한 활동과 손/손가락에 의존하는 활동에 특히 유용합니다. 물, 땀, 분필에 더 강합니다. 또한 저자극성 및 라텍스가 없어 접착제에 알레르기가 있는 사람들에게도 안전합니다.
이 키네시올로지 손가락 테이프는 1.25cm(0.5인치)로 제공되며 다양한 용도로 설계되었습니다. 적용하기 쉽고 인장 강도가 있으며 끈적끈적한 접착제 잔여물 없이 제거할 수 있습니다. 레이온 핑거 테이프는 브라질리언 주짓수 수련자들이 도복을 잡을 때 자주 발생하는 상처와 발진으로부터 손가락을 보호하기 위해 사용합니다. 또한 더 작은 손가락 관절을 지원하여 그래플러의 그립과 자신감을 향상시킵니다.
또한 다친 손가락과 발가락을 위한 부목 역할도 합니다. 물리치료사와 잘 알려진 운동선수는 다친 손가락에 이 방법을 자주 사용하여 더 많은 통증을 유발하거나 부상을 악화시킬 수 있는 방식으로 구부러지는 것을 방지합니다.버디 테이핑은 다친 손가락을 지지하는 또 다른 인기 있는 기술입니다. 두 손가락 뼈(지골) 사이의 지골 관절을 보호하는 간단하지만 효과적인 방법입니다.
이 기술은 방수가 되고 가로 또는 세로로 자를 수 있는 의료용 천 테이프를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 삔 손가락과 그렇지 않은 손가락 모두에 사용할 수 있으며 일반적으로 다친 손가락의 첫 번째 관절과 두 번째 관절과 인접한 관절 사이에 부착합니다(위 그림 참조). 최고의 손가락 테이프는 내구성이 있고 유연한 소재로 만들어집니다. 손가락에 약간의 지지력을 제공하고 쉽게 찢어지지 않습니다. 그들은 또한 부상 발생을 방지하는 확실한 방법인 떨어지지 않고 땀이 나는 훈련 세션의 혹독함을 견딜 수 있어야 합니다.
희소식은 예산 친화적인 제품부터 최고급 제품에 이르기까지 시장에 다양한 옵션이 있다는 것입니다. 최고의 손가락 탭 중 일부는 다른 것보다 두껍고 강하며 일부는 라텍스가 없는 스포츠용 의료용 접착제도 있습니다. 손가락 테이프는 특히 BJJ, 유도와 같이 악력이 많이 필요한 신체 활동에서 손가락 부상을 예방하거나 관리하는 좋은 방법입니다. , 주짓수, 암벽 등반 및 복싱. 이 테이프는 견고하고 유연하지 않은 재료로 만들어졌으며 중간 정도의 땀과 습기를 견딜 수 있을 만큼 충분히 내구성이 있습니다.