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달리기, 근육 패치 올바르게 사용하는 방법을 알고 있습니까?

Update:2022-04-02 09:28
한 근육 테이프 (근육주사 효과)가 언급되는데, 많은 사람들의 인상은: 오! 알아요! 운동선수들이 운동장에서 몸에 달라붙는 일종의 색색의 물건이다. 붙이고 나면 더 빨리 달릴 수 있고, 더 높이 뛸 수 있을 것 같고, 다친 곳도 덜 아프고, 게임도 할 수 있을 것 같다.





머슬 테이프는 프로 운동선수만 사용할 수 있다는 환상이 항상 있지만, 그렇지 않습니다. Hulite Sporting Goods는 다음과 같이 말합니다. 근육 스티커는 근막 문제를 치료하는 데 가장 좋은 도구 중 하나이기 때문에 사실 누구나 근육 스티커를 사용할 수 있습니다.

근육 스티커의 접착제는 특별한 질감을 가지고 있기 때문에 피부에 부착되면 그 아래의 근육 근막에 당기는 힘을 발휘합니다. . 부상이 없는 경우 근육 수축을 촉진하는 접착 방법을 사용하여 스포츠 성능을 향상시킬 수 있습니다. 부상을 입은 경우 근육 수축을 억제하는 접착 방법을 사용하여 근육 수축 중에 힘줄의 긴장을 줄일 수 있습니다. 또는 관절 고정 스티커를 사용하여 관절에 가해지는 압력을 완화하십시오.

스포츠 분야에서 일반적으로 사용되는 이러한 스티커 외에도 근육 스티커를 사용하여 근막을 수정하거나 교정할 수 있습니다. 우리는 이미 근막이 운동 시스템일 뿐만 아니라 몸 전체의 감각 시스템이라는 것을 알고 있습니다. 근막에는 많은 감각수용기가 존재하며 천부근막은 심부근막보다 감각수용기가 더 많다. 근육 패치는 피부에 직접 부착됩니다. 따라서 근육패치는 표층근막을 직접적으로 자극할 수 있으며, 이는 표층근막에 미치는 영향이 크다. 이러한 이유로 근육 패치는 근막 문제 치료에 탁월한 도구라고 합니다. 누구나 근막 문제를 교정하기 위해 근육 패치를 사용할 수 있습니다.

근육내 효과란?
키네시올로지(Kinesiology)는 니트 형태의 무의료용 패치로 마라톤, 농구, 테니스 등 다양한 스포츠에 널리 사용됩니다. 컷의 형태와 테이핑의 방향과 장력에 따라 근육 수축을 유도하여 근막과 관절의 안정성을 증가시킵니다.
테이핑 전 근육의 모양과 테이핑 부위에 따라 다른 모양으로 다듬어야 합니다. 기본적으로 근육주사에 흔히 사용되는 형태는 I자형, Y자형, 삼갈래형, 갈고리형 4가지로 나뉜다.

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