한때 엘리트 운동 선수들 사이에서 알려진 틈새 제품인 운동 요법 테이프는 건강과 피트니스 세계에서 빠르게 인기를 얻었습니다. 독특한 화려한 스트립은 올림픽 경기장에서 지역 체육관에 이르기까지 어깨, 무릎 및 등에 익숙한 광경이되었습니다. 그러나 운동 요법 테이프는 단순한 시각적 추세 이상입니다. 통증 완화, 부상 예방 및 회복을위한 귀중한 도구입니다.
1970 년대 일본 척추 지압사 Dr. Kenzo Kase가 개발 한 Kinesiology Tape는 인간 피부의 탄력성을 모방하는 아크릴 접착제가있는 신축성 있고 통기성있는 직물입니다. 운동을 제한하는 전통적인 운동 테이프와 달리 운동 요법 테이프는 근육과 관절을지지하면서 모든 범위의 움직임을 허용합니다. 이 독특한 속성은 스포츠 공연과 물리 치료에 특히 유용합니다.
운동 요법 테이프의 주요 이점
1. 통증 감소 :
가장 즉각적인 혜택 중 하나입니다 운동 요법 테이프 통증 완화입니다. 올바르게 바르면 피부를 약간 들어 올려 피부와 기저 조직 사이의 공간을 만듭니다. 이 감압은 통증 수용체에 대한 압력을 줄이고 순환을 개선하여 부상이나 만성 상태로 인한 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.
2. 붓기 및 염증 조절 :
운동 요법 테이프는 종종 부상 후 붓기와 부종을 줄이는 데 사용됩니다. 더 나은 림프 배수를 장려함으로써 테이프는 신체가 과도한 액체를보다 효율적으로 제거 할 수 있도록 도와줍니다.
3. 근육 지원 및 부상 예방 :
운동 선수의 경우 운동 요법 테이프는 움직임을 제한하지 않고 지원을 제공합니다. 이는 충격 활동 중에 과용 또는 긴장된 근육 및 관절을 안정화시키는 데 도움이됩니다. 또한 신체의 움직임과 위치를 감지하는 능력을 향상시켜 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 자세 교정 :
많은 물리 치료사들은 운동 요법 테이프를 사용하여 자세가 열악한 자세를 바로 잡는 데 도움이됩니다. 전략적으로 배치되면 테이프는 온화한 피드백을 제공하여 착용자가 하루 종일 적절한 정렬을 유지하도록 상기시킵니다.
일반적인 응용 프로그램
운동 요법 테이프는 해결중인 문제에 따라 신체의 거의 모든 부분에 적용될 수 있습니다. 일부 일반적인 응용 프로그램에는 다음이 포함됩니다.
회전근 커프 부상을위한 어깨
슬개골 추적 문제를위한 무릎
지원과 자세를 위해 허리
발바닥 근막염 또는 아킬레스 건염의 발목과 발
운동 요법 테이프의 다목적 성은 프로 운동 선수부터 사무실 직원 및 노인에 이르기까지 모든 체력 수준과 연령대의 사람들에게 매력적인 옵션입니다 .
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